プラナ沼津

1月ももう終わりですが、ちょうど今ころから「食べ過ぎてるな～」とか「絶対太った・・」とか気になりだしますよね。年末年始の食べ癖、動かなる癖。寒いと本能的に蓄えようとする食欲が体に出始めるころです。

「食べるのを我慢する」「食べるのは怖い・・」と考えてる方結構多いんです。

我慢したりネガティブに考えてしまうとその反動がいつか現れてしまいます。

プラナの3か月集中スリミングコースは、正しい食習慣に無理なくなれるような食事アドバイス。代謝を上げていくための施術、ご自宅でのワークアウトと、お一人お一人に合わせたプログラムを組んでいきます。

「3か月でマイナスOOキロ」というものではなく、リバウンドしにくい体、ご自身で無理なくできる食事管理習慣、習慣化できるストレッチなどをトータルで3か月かけて行っていきます。ご自身の体としっかり対話できるようなプログラムです。

自己流の食事制限や運動で一度痩せてもリバウンドしてしまうという方、そんなに食べてないのに痩せない・という方、何から始めていいかわからない方、ぜひ一度お気軽にご相談ください！

3か月で￥55000という特別価格でご案内させていただいております。

2021年1月も残り10日。冬太り、年末年始のわがまま太りそろそろ気になりませんか？

3か月集中スリミングパーソナルコース

2月参加者募集開始致しました！

キャビテーション・リンパドレナージュ・骨盤調整・サウナドーム・ストレッチなどの組み合わせと食事・生活アドバイスを加え、3か月集中してスリミングを目指します！

無理な食事制限や急激な運動でリバウンドしたり続かなかったり・・。自分に合った食事の改善や自宅で簡単に取り入れられるストレッチ、それらを軸にしたサロンでの施術で無理なく体を作ります。

当サロン通常価格総額￥180000相当を3か月で￥55000！！で参加いただける特別なプログラムです。

参加条件は・・・週1回はご来店可能な方。（週2回まで可能です）。食事等のアドバイスをお守りいただける方。となります。＊体調等によってはご参加いただけない場合がございます。詳しくはお問い合わせください。

2月の限定人数は3名までとさせていただきます。気になる方、ご希望の方はお早めにカウンセリングのご予約をお取りください！

3か月集中コースご利用後、前撮りでビーチフォトされたお客様です！

背中の空いたドレスもとっても素敵❣️

プラナでは、ブライダルのための特別なメニューをはじめ、3か月集中パーソナルコースなどブライダルを控えた方を素敵にサポートするメニューを揃えています。

ブライダルエステ、だとフェイシャルが中心だったり、高額だったりすることもありますが、プラナでは続けられる価格、ご希望のメニューの自由な組み合わせで安心してご利用頂けます♪

コロナ禍で挙式が延長になったり、何かと大変な一年でしたが、来年に向け是非プラナのブライダルエステご利用ください。

気になる方、挙式を控えた方はお早めにまずはご相談くださいね。

3か月でスリミングや体を整える「3か月集中パーソナルコース」。

年内2枠のみお取りいただくことができます！

サロンでの施術だけでなく、食生活やストレッチなども併せて行うパーソナルコース。

平均で５～８㎏減の方が多くみられます。（効果は個人差がございます）

体と自分に向き合うきっかけになった！とこのコースをきっかけにセルフメンテナンス力UPにつながる方も多い3か月。

年末年始でついつい食べすぎ・飲みすぎ・運動不足になりがちな今からの季節。我慢したくないけど、自分のキャパを超えがち・・なんて方にぜひおすすめです！無理な食事制限などリバウンドの原因となる要素を買うんセイリングで明確にしながら3か月行います。

コロナ禍で今までと違った2020年をリセットする意味でもぜひ！

詳細はこちらのページをご覧ください。

お問い合わせやご予約はお気軽に！

11月になりましたね。今年は2月ころからずーーーっとコロナ、コロナであっという間に時間が過ぎてしまった気がします。

体もこころも今までの年とはちょっと違う・・・。そんな方。

3か月集中パーソナルコースをぜひご利用ください！

リンパドレナージュで体をニュートラルの状態に戻し、キャビテーション・ラジオ波で脂肪に働きかけ、骨盤調整で整える。さらにサウナドームで冷えを改善。などのメニューを組み合わせ3か月行っていきます。食事のアドバイスや自宅でできるストレッチや体幹トレーニングなどのサポートも行います。

通常当サロン価格総額￥180000以上相当のメニューをなんと3か月で￥55000！！！

残りあと2枠となっております。

どうしても食べる・飲む機会の増える年末年始。太りたくないけど食べないわけにも・・・。というご自身での管理・調整が難しい季節。ぜひパーソナルコースご利用ください！

気になる方はカウンセリングのご予約をお願いいたします。

WEB検索すると「エステで痩せられる？」というワードを見かけます。

様々な意見や考え方、体験談あります。

私の考えとしては「エステだけで痩せる（厳密にいうとエステの施術のみで痩せる）」というのは・・・

難しいと思います。

「え、スリミングとか部分痩せって何！」と思われた方。

私の考えはエステはあくまでも「痩せる、体をスリムにする」ための「補助的役割」だと考えています。

当サロンでもお客様へはそのようなご案内をしています。

「じゃあ、施術前や施術後の写真は嘘？」・・嘘ではありません。実際に当サロンご利用いただい方の写真です。

一体どういうことか・・。当サロンのキャビテーション・リンパドレナージュ等を含め、体を整えたり、脂肪を体外に排出するのを促したりする施術です。溜まった脂肪や老廃物を体外に排出しやすくするため、キャビテーション・RF・リンパドレナージュなどで施術をしていきます・・・が。

この「溜まった脂肪や老廃物」を実際に外に出していただくのは「お客様ご自身」です。老廃物を主に体外に出すのは「便」です。それから「尿・汗など」になります。なのでどんなに施術しても「便・尿・汗」などの老廃物を外に出すことをしていただけないと体内に溜まったままになってしまうんです。

もうお分かりですね。そう「便秘」は体を整えスリミングしていくうえで「敵」なのです。

便秘の理由は様々です。ですのでプラナではこの「外へ出すためのご自身の生活」にも重きをおいて

アドバイスさせていただいております。食生活や体を動かすこと、体を温めていただくこと。ご自身で外に出す、体を整える。これをしていただくことで施術の効果が表れ、そしてキープすることも可能です。

プラナでは施術のみでなく、食生活（太るのが怖くて食べるのを控えてしまってる方多いんです）運動（激しい運動ではなく、酸素を取り入れるためのストレッチなど）体を冷やさない（毎日の入浴）を含めアドバイスさせていただいております。

「エステ通ってるから安心」ではありません。それじゃあもったいない！！

体を整え、スリミングを目指す方。自分では何をしていいかわからない方。ぜひ一度ご相談ください！

全国的に緊急事態宣言が会場になりました。

とは言え、しばらくは「ウィズ・コロナ」。コロナウイルスとの共存が必須です。

プラナはコロナウイルス対策をしながら通常営業しております。

なんだかんだでもう6月。今年の夏はどこまで遊べるか、夏を楽しめるかわかりませんが薄着の季節はすぐそこです!!

もし、遊べなくても、従来通り楽しめなくても、こんな時こそ自分磨き、してみませんか？

理想の体に近づける「キャビテーションスリミング」

身体を整える「リンパドレナージュ」

マスクで荒れた肌を整える「アロマフェイシャルトリートメント」

ストレスから解放される「ヘッドアロマスパ」など・・・。今こそ自分磨き、自分ケアにプラナをご利用ください。知らない間についた脂肪、感じたストレス。ほおっておくのは厳禁！

コロナウイルスの話題で持ちきりの毎日です・・。でも止まっていたら気持ちが沈む一方ですね。

こんな時こそ、身体・心ととのえませんか？

プラナ沼津はおかげさまで来月で9周年。ご愛顧に感謝しスリミングキャンペーン開催中です！

★気になる部位を選んで8回！￥10000!!!

対象部位：二の腕・背中・お腹・太もも・お尻・ふくらはぎ

気になる部分をい箇所選んで8回キャビテション＋EMSでスリミングケアができます！

もちろん複数枚購入で複数個所の施術もOK!!

さあ、春です！気持ちも体も整えましょう！

ここ数年、おかげさまで多くの方にブライダルエステご利用頂いております。

どんなドレスをお召しになるか、ヘアスタイルなど、毎回とっても楽しくお手伝いさせていただいてます。挙式のお写真を見せていただくと、親戚のような気分で、参列もしてないのになんだかうれしく、そして鳥肌がたちます（笑）

今年も多くのブライダルの方のお手伝いできたら・・と思ってます。

ブライダルの場合、目安としてまずは、前撮りの日程から逆算してお手入れのスケジュールを立てさせていただくことが多いです。前撮りが挙式と離れている場合はそれを考慮して日程を経てます。

気になる部分のスリミング、フェイシャル、脱毛、ご希望に沿ったプランニングができます。

ご予定ある方は、ぜひお気軽にご相談下さい。

また、来月からは、妊婦さんのケアも始めさせていただく予定です。

皆様の人生の素敵な瞬間のためのケア、ぜひプラナにご相談下さいね。