プラナ沼津

1月ももう終わりですが、ちょうど今ころから「食べ過ぎてるな～」とか「絶対太った・・」とか気になりだしますよね。年末年始の食べ癖、動かなる癖。寒いと本能的に蓄えようとする食欲が体に出始めるころです。

「食べるのを我慢する」「食べるのは怖い・・」と考えてる方結構多いんです。

我慢したりネガティブに考えてしまうとその反動がいつか現れてしまいます。

プラナの3か月集中スリミングコースは、正しい食習慣に無理なくなれるような食事アドバイス。代謝を上げていくための施術、ご自宅でのワークアウトと、お一人お一人に合わせたプログラムを組んでいきます。

「3か月でマイナスOOキロ」というものではなく、リバウンドしにくい体、ご自身で無理なくできる食事管理習慣、習慣化できるストレッチなどをトータルで3か月かけて行っていきます。ご自身の体としっかり対話できるようなプログラムです。

自己流の食事制限や運動で一度痩せてもリバウンドしてしまうという方、そんなに食べてないのに痩せない・という方、何から始めていいかわからない方、ぜひ一度お気軽にご相談ください！

3か月で￥55000という特別価格でご案内させていただいております。

2021年1月も残り10日。冬太り、年末年始のわがまま太りそろそろ気になりませんか？

3か月集中スリミングパーソナルコース

2月参加者募集開始致しました！

キャビテーション・リンパドレナージュ・骨盤調整・サウナドーム・ストレッチなどの組み合わせと食事・生活アドバイスを加え、3か月集中してスリミングを目指します！

無理な食事制限や急激な運動でリバウンドしたり続かなかったり・・。自分に合った食事の改善や自宅で簡単に取り入れられるストレッチ、それらを軸にしたサロンでの施術で無理なく体を作ります。

当サロン通常価格総額￥180000相当を3か月で￥55000！！で参加いただける特別なプログラムです。

参加条件は・・・週1回はご来店可能な方。（週2回まで可能です）。食事等のアドバイスをお守りいただける方。となります。＊体調等によってはご参加いただけない場合がございます。詳しくはお問い合わせください。

2月の限定人数は3名までとさせていただきます。気になる方、ご希望の方はお早めにカウンセリングのご予約をお取りください！

デトックス・・・というと「汗をかくこと」と思いがちですが、実は汗は体内の老廃物・有害物質排泄の割合としてはわずか２～３％と言われています。結構衝撃的ですよね。一番重要なのは「排便」です。つまり便秘はデトックス機能を低下させます・・。

便秘の理由は様々ですが、腸内環境が整っていなかったり、自律神経のバランスが乱れていたり。

体内を温めることで腸の活動の正常化につながり、自律神経のバランスもとりやすくなります。

そんな時、、「ヨモギ蒸し」がおすすめです！ヨモギ蒸し、体の中をじっくり温めますが「あ～汗かいた」という実感はほぼありません。でも驚くほど体の中が温まる感じを実感できます！

ご体験、継続でご利用頂いてる方からは「生理痛が楽になった」「夜の寝つきがよくなった」「便秘が改善された」・・というご感想を多く頂いております。（ご体験者のご意見ご感想です）

デトックスには体内をしっかり温める「温活」が必須！

ぜひこの冬、免疫力UP❣のためにも「ヨモギ蒸し」ご体験ください！

ヨモギ蒸し

1回約45分￥2800

1か月定期￥6000

3か月定期￥15000

11月になりましたね。今年は2月ころからずーーーっとコロナ、コロナであっという間に時間が過ぎてしまった気がします。

体もこころも今までの年とはちょっと違う・・・。そんな方。

3か月集中パーソナルコースをぜひご利用ください！

リンパドレナージュで体をニュートラルの状態に戻し、キャビテーション・ラジオ波で脂肪に働きかけ、骨盤調整で整える。さらにサウナドームで冷えを改善。などのメニューを組み合わせ3か月行っていきます。食事のアドバイスや自宅でできるストレッチや体幹トレーニングなどのサポートも行います。

通常当サロン価格総額￥180000以上相当のメニューをなんと3か月で￥55000！！！

残りあと2枠となっております。

どうしても食べる・飲む機会の増える年末年始。太りたくないけど食べないわけにも・・・。というご自身での管理・調整が難しい季節。ぜひパーソナルコースご利用ください！

気になる方はカウンセリングのご予約をお願いいたします。

ご好評頂ている「3か月集中スリミングコース」が変わります！

★スリミングコースに加え、3か月で体改善メニューも！

コリや不調・むくみの解消に！

★通常価格総額￥180000相当のメニューを3か月で￥55000！！

キャビテーション・リンパドレナージュ・ラジオ波・温浴メニューを組み合わせ

パーソナルケアを3か月行います。

さらに！今回は、「世界のトレーニングセンター」として認定されている

「ピラティスボディスタジオ」のピラティスレッスン3回受けられる！！

本当に特別な3か月となるプログラムです。

スリミングももちろん、この機会に体を整えたい方、なんとなく調子が悪い・・便秘気味・・夜寝付けないなど。体と心を根本的に整える3か月になります。

まずは無料カウンセリングにてお体のお悩みをご相談ください。

WEB検索すると「エステで痩せられる？」というワードを見かけます。

様々な意見や考え方、体験談あります。

私の考えとしては「エステだけで痩せる（厳密にいうとエステの施術のみで痩せる）」というのは・・・

難しいと思います。

「え、スリミングとか部分痩せって何！」と思われた方。

私の考えはエステはあくまでも「痩せる、体をスリムにする」ための「補助的役割」だと考えています。

当サロンでもお客様へはそのようなご案内をしています。

「じゃあ、施術前や施術後の写真は嘘？」・・嘘ではありません。実際に当サロンご利用いただい方の写真です。

一体どういうことか・・。当サロンのキャビテーション・リンパドレナージュ等を含め、体を整えたり、脂肪を体外に排出するのを促したりする施術です。溜まった脂肪や老廃物を体外に排出しやすくするため、キャビテーション・RF・リンパドレナージュなどで施術をしていきます・・・が。

この「溜まった脂肪や老廃物」を実際に外に出していただくのは「お客様ご自身」です。老廃物を主に体外に出すのは「便」です。それから「尿・汗など」になります。なのでどんなに施術しても「便・尿・汗」などの老廃物を外に出すことをしていただけないと体内に溜まったままになってしまうんです。

もうお分かりですね。そう「便秘」は体を整えスリミングしていくうえで「敵」なのです。

便秘の理由は様々です。ですのでプラナではこの「外へ出すためのご自身の生活」にも重きをおいて

アドバイスさせていただいております。食生活や体を動かすこと、体を温めていただくこと。ご自身で外に出す、体を整える。これをしていただくことで施術の効果が表れ、そしてキープすることも可能です。

プラナでは施術のみでなく、食生活（太るのが怖くて食べるのを控えてしまってる方多いんです）運動（激しい運動ではなく、酸素を取り入れるためのストレッチなど）体を冷やさない（毎日の入浴）を含めアドバイスさせていただいております。

「エステ通ってるから安心」ではありません。それじゃあもったいない！！

体を整え、スリミングを目指す方。自分では何をしていいかわからない方。ぜひ一度ご相談ください！

コロナ禍や連日の大雨で大変な７月です・・。

早く明るい兆しが見えればいいのですが・・。

でも、こんな時こそ前向きに自分自身にできること、やりたいことをやり始めてみませんか？

４月より開設した「セラピスト養成講座」。

６か月で、認定資格と技術・マナー・カウンセリング力を身に着けていきます。

全くの初心者の方でも大丈夫。ほとんどの受講生が初心者の方です。

座学・レッスンを通してセラピストとしての力を身に着けることができます。

また、今後免疫力を上げるなどのセルフメディケーションや予防医学の需要が益々高まりますが、それに合わせ「予防医学とセルフメディケーション」の講習も追加致しました。リラクゼーションから予防医学までさらに幅広く学んで頂けます。

セラピスト養成講座の詳細はこちらのページからご確認いただけます。

「興味あるかも・・」「詳しく知りたい・・」そんな方。

もちろんお話しやお問い合わせだけでもOK！です。

お気軽にご相談下さい！

電話０５５-９４３-５５５１（サロンプラナ共通）

LINEからもOK！

LINE＠ID　＠ｈｔｖ５５８３ｎ

このQRコードからLINE追加できます！（サロンプラナ共通）

毎日暑い！そしていつの間にか薄着の季節。

自粛太りのうっかりBODYから卒業!!

プラナではキャビテーション部分スリミングキャンペーン実施中です。

キャビテーションは超音波で体内の脂肪を乳化させ、体外排出を促します。合わせてEMSを行うことで特に「お腹」は効果的です。

内臓脂肪と腸活に聞くセラモードEMSはぽっこり下腹にも効果が期待できます。便秘がちな方やお腹が張りやすい方にもおすすめです。

一度ついたセルライトはマッサージや入浴ではなかなか落ちません・・・。キャビテーションなどの痩身マシンでのケアが効果的です。セルライト・・・というと下半身を考えがちですが、二の腕のセルライト・・見られてますよ。

今実施中のキャンペーンです！

★ご希望箇所選んで8回￥10000（税別）!!キャビテーション部分スリミング

対象箇所：二の腕・お腹・背中・太もも・ふくらはぎ・お腹・背中

身体を整えて、コロナに負けない夏を迎えましょう！

全国的に緊急事態宣言が会場になりました。

とは言え、しばらくは「ウィズ・コロナ」。コロナウイルスとの共存が必須です。

プラナはコロナウイルス対策をしながら通常営業しております。

なんだかんだでもう6月。今年の夏はどこまで遊べるか、夏を楽しめるかわかりませんが薄着の季節はすぐそこです!!

もし、遊べなくても、従来通り楽しめなくても、こんな時こそ自分磨き、してみませんか？

理想の体に近づける「キャビテーションスリミング」

身体を整える「リンパドレナージュ」

マスクで荒れた肌を整える「アロマフェイシャルトリートメント」

ストレスから解放される「ヘッドアロマスパ」など・・・。今こそ自分磨き、自分ケアにプラナをご利用ください。知らない間についた脂肪、感じたストレス。ほおっておくのは厳禁！

なんとなく落ち着いてきましたが、これからは「WITH・コロナ」。

しばらくはコロナとの共存が必要です。

プラナでは、感染症対策に留意しながら、通常営業しております。

自粛太りや、マスク着用での肌荒れなどなど・・・。予期しなかった体やお肌の変化にお悩みではありませんか？

夏も近くなってきました！

是非今の体やお肌のお手入れにプラナをご利用ください。

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★ただ今のキャンペーン★

お好きな箇所1か所選んでキャビテーション

8回￥10000（税別）二の腕・背中・お腹・太もも・お尻・ふくらはぎ

ご希望部位を8回で￥10000!!複数枚購入で複数個所もOK!!

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★疲れたお肌に・・・

アロマフェイシャルトリートメント1回￥2000

マスクで荒れたお肌の回復にもぜひ♪

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おと岩瀬やご予約はお電話またかLINEをご利用ください♪