最近、腰がつらい‥というお客様急増しています。
皆様下半身が冷え冷え・・。特にお尻が冷え切ってしまっています。
お尻は筋肉も大きく、脂肪も多い部位。一度冷えてしまうとなかなか温まりません。
お尻の冷えが続くと腰回りの筋肉も固くなり、骨盤やその周りの動きも鈍くなり
腰痛の原因になってしまいます・・。
お尻をしっかり温めることが大切！
ホッカイロを尾骨の付近にはったり、スクワットなどのお尻の筋肉を動かすストレッチがおすすめです。
骨盤調整やよもぎ蒸しも効果大！！
冬は温めるべき部位をしっかり温めることが大切！
お尻を温め、意識してみてくださいね。