例えば・・・

〇〇の精油は気持ちを穏やかにしてくれます。・・とあります。

「あ～穏やかな気持ちになりたいな・・」と思いその精油を香っても「あれ？なんか違う」と思ったりします。

私もよくあることで、木の香りがすーーーっとなじむときもあるし、なんだか重たく感じるときもある。逆に葉の香りがとっても心地よく感じたり・・。

精油を香ることで、自分がどんな感じか知ることができるんです。

気の香りを嗅ぐときは、「地に足をつけた状態でいたい」「自分自身を落ち着かせたい」と思う時が多いのですが、なんかしっくりこない・・。そこでティーツリーやローズマリーに変えてみると、すごく気分がさわやか！あ、これだ！と思います。

自分では落ち着いてない感じでも、実は前向きに進めばいいだけ・・なんてときです。

こんな風に自分でどんな状態なのか、自分自身がわからないときも精油は役立ちます。

是非実践でお試しください。

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「ちょっと考えます」って言葉、使うことありませんか？

何かを提案されたり、誘われたり。でもこの時に使う「ちょっと考える」って、さりげなくお断り文言だったりしますよね。

ご縁があり、このブログをご覧いただいている方、アロマに興味があったり、セラピストに興味があったり。「興味はあるけど、もう少しよく考えよう」「もう少ししたらやってみよう」って思ってる方、もしかしたらいらっしゃいませんか？

もちろん、何かを始めるときはしっかり考えることが必要です。前向きに。

でもあんまり考えすぎてしまうと「やらない理由」の方が多く出てきてしまいがちです。

「今、忙しいし」「時間取れないし」「覚えるの難しそうだし」「勉強して実際何ができる？」とか・・。そう考えているうちにいつのまにか「やらない」という答えが出てしまいますね。

新しいことを始めることを決断するのはとっても勇気や決断力が必要です。だって、今までそれがなくても生活してこれたから。明日からも、これからもそれがなくちゃ生きていけないなんてことはありません。・・でも。始めてみようかな？どんな感じなのかな？って思った時、わくわくしませんでしたか？何か、変わるかな？と期待感芽生えませんでしたか？

是非、その気持ちを大切にしてください。考えすぎず、やりたいな・・と思ったその瞬間のご自身を信じてください。大人になると、やらない理由を見つけるのは本当に上手になってしまいます・・。2020年、なんだかよくわからないけど、区切りのいい感じがする今年。あまり関係ないかもしれないけどオリンピックイヤーの今年。ぜひ、今年は考えすぎず、ぜひその「やりたいかも・・」を「やってみよう」という年にしてください。一緒に楽しみましょう!!

2月の試験まで1か月を切り、受講生の方たちは最後の追い込み？に入っています。

今日もレッスン後に生徒さんにお話ししましたが、みなさん忘れがちなことが一つあります。

アロマを学習しているとき、試験前だからこそ大切なのは・・

「香りの力を利用する」ということです。

香りは記憶力や感情を司る、脳の部分（扁桃体・海馬）にダイレクトに影響を与えます。

「覚えられるかな？」「合格するかな？」「気持ちばかり焦る・・」なんてときこそ

香りの力をうまく使い、集中力や記憶力、不安を取り除くことがベストです。

せっかく香りの勉強をしているのに、無臭状態で勉強するなんて本末転倒!!

これは、普段お仕事や、ちょうど受験シーズン！受験生の方にも効果的な方法です！

集中力や記憶力に影響を与えるのは、ローズマリーやレモンやペパーミント、タイムなどの精油。

不安や強迫観念を和らげるのには、フランキンセンスやラベンダー、ローズウッドなど。

やる気を起こさせてくれるのは、レモングラスやジュニパーなどです。

香りの力を上手に使って、受験シーズンやお仕事、日々のストレスを緩和させてください！

2020年発動しましたね。6日から仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。

今回の年末年始はお休みが長かったので、その反動が辛い・・と感じていませんか？

サロンのお客様も「結局、長期休暇は休暇前の日が一番幸せ」なんてよくお話しされています。

休みはうれしいけどそのあとが・・・。なんていう時にもアロマの香りは有効です。

アロマオイルは脳にダイレクトに働きかけます。特に脳の「扁桃体」（味覚・嗅覚・情動反応の処理、短期的記憶に置く役割、直観力、恐怖、記憶形成、痛み、ストレス反応処理、不安、緊張、恐怖反応処理において重要な役割を持つ部位）へは、嗅神経から香りの情報がダイレクトに伝わります。

簡単に言うと、香りがこのストレスや痛みや緊張などに関わる脳の部分へ直接伝わるということです。

なので、ストレスケアや不安や緊張を和らげてくれるアロマオイルを嗅ぐ、この脳の部分が刺激され、

ただ香りを嗅ぐだけでストレスケアにつながる！というわけです。

ただ香りを嗅ぐだけで、ストレスが軽減させるなら簡単なケアですよね。

お正月休みが終わり、やる気が出ない、なんとなく気が重い方。ぜひお好きな香りを嗅いでみてください。１回で変わることを期待しないで、夜寝る前、朝の出勤前、な何日か試してみてください。

きっといつの間にか重い気分がすっきりすると思います。