プラナ沼津

プラナ沼津は静岡県沼津市にある、セルフ脱毛、アロマトリートメント、フェイシャルエステ,スリミング女性の美と健康をサポートするカジュアルなエステサロンです。メンズエステも承っております

TEL.055-943-5551

〒410-0053 静岡県沼津市寿町9-21スズキビル1階

リンパドレナージュ

6月です!夏は近づいてます!

全国的に緊急事態宣言が会場になりました。

とは言え、しばらくは「ウィズ・コロナ」。コロナウイルスとの共存が必須です。

プラナはコロナウイルス対策をしながら通常営業しております。

なんだかんだでもう6月。今年の夏はどこまで遊べるか、夏を楽しめるかわかりませんが薄着の季節はすぐそこです!!

もし、遊べなくても、従来通り楽しめなくても、こんな時こそ自分磨き、してみませんか?

理想の体に近づける「キャビテーションスリミング」

身体を整える「リンパドレナージュ」

マスクで荒れた肌を整える「アロマフェイシャルトリートメント」

ストレスから解放される「ヘッドアロマスパ」など・・・。今こそ自分磨き、自分ケアにプラナをご利用ください。知らない間についた脂肪、感じたストレス。ほおっておくのは厳禁!

大きな声では言えませんが・・

こんな時期ですので大きな声では言えませんが・・。

プラナは衛生面にできる限り留意し営業をしております。

初めて体験するこのコロナ禍。感じたことのないストレスや不安を多く抱えていらっしゃる方も多いと思います。また、おうちにいることで食べ過ぎて体が重い・・運動不足・・を感じてらっしゃるかと思います。

 

プラナ沼津は施術ブースは一か所。他のお客様と同時の施術は行いません。

また、施術後はすべての消毒・換気を行っております。

 

100%安心です・・とは決して言いきれませんがお体のメンテナンスやストレス解消をお考えの方。よろしければご利用ください。

キャビテーションなどの春キャンペーンを行っております。何か少しでも皆様のお役に立てればと思います。

 

おかげさまで来月9周年!お得なキャンペーン開催中です。

新型コロナウイルス、日々状況が変化していきますね。

いつ何がどうなるかわかりませんが、対策を立てながら、できるだけ通常通りな生活を送りたいと思っています。

 

プラナもおかげさまで4月で9周年。こんな時ですが、こんな時だからこそキャンペーン開催しています!

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★お好きな部位を選んで8回 ¥10000!!(税別)

 *対象部位:二の腕・お腹・背中・太もも・ふくらはぎ・お尻

★お好きな施術3つ選んで¥10000!!(税別)

 *リンパドレナージュ60分・デッドシースパ・フェイシャルラジオ波・骨盤調整・ヘッドスパ2回・フェイシャルアロマ2回

★HIFUリフトアップ 通常全顔1回¥36000→3回全顔¥54000!!

★3か月集中スリミングコース ¥180000相当を¥51000!!!!

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是非この機会をご利用ください!!

 

春!スリミングキャンペーン開催中!!

コロナウイルスの話題で持ちきりの毎日です・・。でも止まっていたら気持ちが沈む一方ですね。

こんな時こそ、身体・心ととのえませんか?

 

プラナ沼津はおかげさまで来月で9周年。ご愛顧に感謝しスリミングキャンペーン開催中です!

★気になる部位を選んで8回!¥10000!!!

対象部位:二の腕・背中・お腹・太もも・お尻・ふくらはぎ

気になる部分をい箇所選んで8回キャビテション+EMSでスリミングケアができます!

もちろん複数枚購入で複数個所の施術もOK!!

さあ、春です!気持ちも体も整えましょう!

こんな時こそよもぎ蒸しで免疫力UP!!

マスクがない!!ってすごい状況・・。毎日罹患者数も増えて言ってる新型コロナウイルス。

に、加え花粉のシーズン、さらにインフルエンザも・・。

こんな時こそ免疫力を上げていきましょう!!

休息と体を温めるTVでも言われていますがこれ本当に大切です!!

ハーブ・よもぎ蒸し、ごり押しのように押してますが、本当に体の内側が温まるので

リンパ節が密集するお腹を集中して温めることができます!私も毎回感じますが、夜ぐっすりとねむれるし、朝の寝起きも抜群に違います。

温め、ゆっくり休む・・・。よもぎ蒸しとリンパドレナージュがこの時期おすすめです!

 

アロマコーディネーター検定6月生募集開始しました!

来月9日は10月生の試験です!

そして2020年6月生の受講募集開始致しました。

アロマセラピーは本当に奥が深い!アロマを知ると生活に変化が起きます。

ストレスって何一ついいことないから・・・。だからこそ今アロマセラピーです。

早期受講開始の方は入学金¥11000全額免除。この分でお好きなアロマオイルも買えちゃいますね。ご興味ある方は、どんなことするの?と質問だけでも構いません。お気軽にお問い合わせくださいね。

冬本番・・・よもぎ・ハーブ蒸しです

例年より暖かいこの冬ですが・・でも冷えますよね。

今こそ!よもぎ・ハーブ蒸しがおすすめ!!

よもぎ・ハーブ蒸しを行っている方たち、こんな感想をいただいています。

・生理痛が楽になった

・夜の寝つきがよくなった

・便通がよくなった

・施術後、長時間体が温まる

・体の内側から温まるから気持ちがいい。

などなど・・・。

皆様、くせになるらしく、週2回で通われている方がほとんどです。

もちろん週1回や気が向いた時でも大丈夫です!でも寒いこの時期はせっかくならたくさん温活しましょう!

4種類の香り(よもぎ・ラベンダー・ローズマリー・ローズ)からお選びいただけます!

まさに今、必要でおすすめなメニューです。

冬こそ体幹を鍛える!

ようやく冬っぽくなってきましたね。年越しはさらに冷えるらしいです。

寒くなると体を丸め、コリや冷え、お腹ぽっこりっも気になりますね。

こんな時こそ「体幹」を鍛えましょ!!・・って言っても、ハードなトレーニング、

気忙しいさなかにいろいろできない!!確かに。

でも、体幹を鍛えるのって実は簡単!!

それは・・・「深呼吸」

嘘でしょ、と思った方、本当です。

鼻から大きく吸ってお腹までゆっくり酸素を取り入れ、口からゆっくり二酸化炭素を吐き出す気持ちで深く出します。これをまず一日10分やってみてください。姿勢は立ったままでもOKですが、私のおすすめは寝た状態です。体がフラットな状態になりますのでお勧めです。両腕を大きく上げ足を伸ばし、10分間深呼吸。たぶん最初のうちはそのまま眠ってしまうかもしれませんが慣れてくると10分できるようになります。

これなら忙しいこの時期にも、リラクゼーションにもなるし、気分転換にもなります。

忙しいときだからこそ、できることで体を整えましょう。

忙しくて腰痛・・

年末ですね。バタバタと動いていると気になってくるのが腰の痛み。冷えも重なり腰の重さが気になる時期です。

ところで・・病院に行っても原因がはっきりしない腰痛の理由・・・実はストレスなんです。

先日もアメリカの研究結果で、生活習慣や生活態度と腰痛は比例しないと発表されました。

どういうことかと・・・。たとえば、運動をしたりストレッチをしているから腰痛にならない、というわけでなく、全く運動もしない、ポテトチップスばかり食べているから腰痛になる・・というわけではないということです。毎日エクササイズをしている方にとってはなんだか腑に落ちない結果ですよね。

その研究の結果によると、腰痛を引き起こす主な原因は「ストレス」なんだそう。

運動するしないは関係ない、と言いますが、運動すること自体がストレス解消につながれば腰痛は緩和されますよね。逆に運動しなくてもそれでストレスがないのなら腰痛にはならない・・ということらしいです。

ストレスをなくす・・難しいです。なくならないですよね。でもリフレッシュしたり、リラックスする時間を作ることで慢性的なストレス状態は緩和されますね。

そしてアロマセラピー、アロマオイルをほんの数分嗅ぐだけで、自律神経の調整ができることもわかっています。この年末年始、好きな香りを嗅いでリラックスする時間を楽しんでみてください!

アロマリンパドレナージュ、年内わずかですが空きございます。

毎年恒例・今年の疲れは今年のうちに

今年も残りあと2週間です。・・てなんか気が焦りますね。

みなさん、疲れた体のケアのタイミング間違ってませんか?

本当に「疲れたぁ・・もうダメ」みたいなときだと実はちょっと遅いんです。

人間には「ホメオスタシス」(体内恒常性)という働きがあります。気候や気温差などで体が影響されないように自らバランスを取る昨日です。でもこれが、疲れやストレス、加齢などの要因で働きが悪くなる・・。そうなると自分で自分のバランスを取りにくくなってしまうんです。

つまり・・すっごく疲れてからケアするとなかなか戻りにくい・・というわけです。

なので、きっかけは「すっごい疲れたとき」でも2回目以降はほどほど位、目安として10日に1度程度でケアするのがおすすめなんです。そうすると、自分で自分をリカバリーする機能が復活していきます。

なので・・今の疲れやそのままにしないで、今年の疲れ、今週の疲れ、今日の疲れは是非早めにケアしてください。プラナは年内29日まで営業しています!