プラナ沼津

プラナ沼津は静岡県沼津市にある、セルフ脱毛、アロマトリートメント、フェイシャルエステ,スリミング女性の美と健康をサポートするカジュアルなエステサロンです。メンズエステも承っております

TEL.055-943-5551

〒410-0053 静岡県沼津市寿町9-21スズキビル1階

リラクゼーション沼津

3か月集中パーソナルコース!!

ご好評頂ている「3か月集中スリミングコース」が変わります!

★スリミングコースに加え、3か月で体改善メニューも!

コリや不調・むくみの解消に!

★通常価格総額¥180000相当のメニューを3か月で¥55000!!

 

キャビテーション・リンパドレナージュ・ラジオ波・温浴メニューを組み合わせ

パーソナルケアを3か月行います。

さらに!今回は、「世界のトレーニングセンター」として認定されている

「ピラティスボディスタジオ」のピラティスレッスン3回受けられる!!

 

本当に特別な3か月となるプログラムです。

 

スリミングももちろん、この機会に体を整えたい方、なんとなく調子が悪い・・便秘気味・・夜寝付けないなど。体と心を根本的に整える3か月になります。

まずは無料カウンセリングにてお体のお悩みをご相談ください。

 

お久しぶりのブログです。

実に1か月以上のブログになってしまいました・・・。

実は、パソコンが突然壊れ、データ移行はスムーズにできたのですが・・・。

このHPのダッシュボードにログインするパスワードがどうしても変更できず・・。

試行錯誤の末、なんとかパスワードを変更し本日無事ログインできました!!!!

なのでHPも随分更新できないでいましたが今日これから更新していきます。

しかし・・暑いですね。体調崩されていませんか?

夏疲れもアロマリンパドレナージュですっきり癒せます。

紫外線で疲れたお肌もしっかりケアしてくださいね。

6月です!夏は近づいてます!

全国的に緊急事態宣言が会場になりました。

とは言え、しばらくは「ウィズ・コロナ」。コロナウイルスとの共存が必須です。

プラナはコロナウイルス対策をしながら通常営業しております。

なんだかんだでもう6月。今年の夏はどこまで遊べるか、夏を楽しめるかわかりませんが薄着の季節はすぐそこです!!

もし、遊べなくても、従来通り楽しめなくても、こんな時こそ自分磨き、してみませんか?

理想の体に近づける「キャビテーションスリミング」

身体を整える「リンパドレナージュ」

マスクで荒れた肌を整える「アロマフェイシャルトリートメント」

ストレスから解放される「ヘッドアロマスパ」など・・・。今こそ自分磨き、自分ケアにプラナをご利用ください。知らない間についた脂肪、感じたストレス。ほおっておくのは厳禁!

冬こそ体幹を鍛える!

ようやく冬っぽくなってきましたね。年越しはさらに冷えるらしいです。

寒くなると体を丸め、コリや冷え、お腹ぽっこりっも気になりますね。

こんな時こそ「体幹」を鍛えましょ!!・・って言っても、ハードなトレーニング、

気忙しいさなかにいろいろできない!!確かに。

でも、体幹を鍛えるのって実は簡単!!

それは・・・「深呼吸」

嘘でしょ、と思った方、本当です。

鼻から大きく吸ってお腹までゆっくり酸素を取り入れ、口からゆっくり二酸化炭素を吐き出す気持ちで深く出します。これをまず一日10分やってみてください。姿勢は立ったままでもOKですが、私のおすすめは寝た状態です。体がフラットな状態になりますのでお勧めです。両腕を大きく上げ足を伸ばし、10分間深呼吸。たぶん最初のうちはそのまま眠ってしまうかもしれませんが慣れてくると10分できるようになります。

これなら忙しいこの時期にも、リラクゼーションにもなるし、気分転換にもなります。

忙しいときだからこそ、できることで体を整えましょう。

忙しくて腰痛・・

年末ですね。バタバタと動いていると気になってくるのが腰の痛み。冷えも重なり腰の重さが気になる時期です。

ところで・・病院に行っても原因がはっきりしない腰痛の理由・・・実はストレスなんです。

先日もアメリカの研究結果で、生活習慣や生活態度と腰痛は比例しないと発表されました。

どういうことかと・・・。たとえば、運動をしたりストレッチをしているから腰痛にならない、というわけでなく、全く運動もしない、ポテトチップスばかり食べているから腰痛になる・・というわけではないということです。毎日エクササイズをしている方にとってはなんだか腑に落ちない結果ですよね。

その研究の結果によると、腰痛を引き起こす主な原因は「ストレス」なんだそう。

運動するしないは関係ない、と言いますが、運動すること自体がストレス解消につながれば腰痛は緩和されますよね。逆に運動しなくてもそれでストレスがないのなら腰痛にはならない・・ということらしいです。

ストレスをなくす・・難しいです。なくならないですよね。でもリフレッシュしたり、リラックスする時間を作ることで慢性的なストレス状態は緩和されますね。

そしてアロマセラピー、アロマオイルをほんの数分嗅ぐだけで、自律神経の調整ができることもわかっています。この年末年始、好きな香りを嗅いでリラックスする時間を楽しんでみてください!

アロマリンパドレナージュ、年内わずかですが空きございます。

身体全体を見直してみてください

サロンに来られるお客様で、たとえばフェイシャルだと「ほうれい線が・・」「目の周りのしわが」と様々なお悩みを相談されます。ボディだと、「足がむくむ」「腰が重い」「肩甲骨周りがはる」など。

人間の体は当然ながら、すべてつながっています。ご自身が感じられるコリや痛みやお悩み。

実はその部分だけが原因ではないんです。

例えばお顔のほうれい線。個人差(骨格、肌質、筋肉)にもよりますが、お顔の筋肉のコリの原因でほうれい線が目立つ場合もあります。そのコリの箇所も人それぞれ。なのでほうれい線の目立つ部分だけをケアしてもなかなか改善はさせないんです。

お顔全体、そして肩や首のコリもほぐしていかないと効果はあまり見られません。

ボディの場合、脚のむくみが骨盤のゆがみや腰回りのハリ、お腹の冷えが原因の場合もあります。

肩や肩甲骨周りも、腰周辺がこっていたり胃腸が疲れていたり・・と。

もし、身体やお顔のどこかが気になった場合、一度ご自身の体調や身体の疲れを感じてみてください。

ほうれい線が気になった時、「肩こりや首こりはしていない?」「身体全体疲れてない」など。

足のむくみが気になったら「腰に違和感ない?」「お腹冷えてないかな?」など。

ピンポイントでなく、お体全体を観察、感じていただくとその原因にたどり着き、きちんとしたケアが行えます。ぜひ、ご自身の体全体を時々感じてみてください。

週末は冷えるようです

やっと、12月らしい日々になりましたね。寒いけど、寒くなくっちゃ年末って感じじゃない気がします。そして今週末はとっても寒いらしいです・・・。と言っても沼津はほかの地域に比べたらきっと天国。

でもそんな温暖な沼津でもやっぱり体は冷えますね・・・。

今、一番おすすめなのが、

ハーブ蒸し・よもぎ蒸し

その中でも1,2位を争う人気が「ローズ」と「ラベンダー」。

どちらも、天然のハーブなので香りの漂い方が違います!!是非、体験した頂きたい!!

いい香りに包まれながら、座浴温浴!下半身から温まるので他の温浴スパとはまた一味違います!

是非この寒くなる季節、ぜひよりも絶対!!一度ご体験ください

アプリにはお得がたくさんです!

11月1日より公開してます!プラナ沼津アプリ。皆様ダウンロードしていただけましたでしょうか?

実は・・・私はi phone利用していますが、セキュリティロックがかかり・・・。自分のスマホでまだダウンロードできていません・・・。悲しい。ほかの端末よりしっかり管理はしていますのでご安心下さい。

アプリでは限定クーポンやお得なチケットもGET!できます。ぜひダウンロードしてご活用下さい。

アプリから予約やお問い合わせもできます!

しかし・・早いものでもう今年も残り2か月切りましたね・・。まだ日中暖かいのでそんな気は全くしませんが・・・。平成~令和になり、なんとなく慌ただしかった1年ももう終わりです。

これからますます忙しくなっていく中でケアは必須です!

新しく導入したよもぎ蒸し・ハーブ蒸し大好評です!!

一番人気はハーブ蒸しのローズ。天然ローズの芳醇な香りに包まれて

デトックス、温浴、リラックスしてください!!

 

秋の疲れに・・サウナドーム&リンパドレナージュ

10月というのに昼間はまだ半袖でも汗ばむ陽気。でも朝晩は冷えるようになりましたね。

登校中の中高生がまだ夏服なのが10月なのに不思議な感じです・・。

気温差が激しくなったり、涼しくなると感じやすくなるのが日頃のコリや疲れ。

なんだか急に体のあちらこちら気になる・・こと増えていませんか?

こんな時におすすめなのがリンパドレナージュ。それから知らずに冷えている体を温めるサウナドーム温浴です。遠赤外線のサウナドームでじっくり30分、温まって頂いた後、アロマオイルをブレンドしたオイルでじっくり体をほぐしていきます。体の奥からコリや疲れをもみほぐすので終わった後の爽快感が違います。

寒くなる前にしっかり体をケアしてみてはいかがですか?

30分サウナドームと60分アロマリンパドレナージュ (90分)¥5000です。

御予約は便利なLINEを是非ご利用ください。

雪は降らないと思いますが

沼津はめったに雪が降らないので明日もきっと降らないでしょうが、全国的にとっても寒い予報です。

春のような日があったり、急に冷え込んだり。体がなかなか追いつかないですね。

こんな日こそおすすめがデッドシースパ!!

実は私、このメニュー大好き!なんです。

サウナドームに温まりながら、死海の塩、しかもイスラエル側の世界で一番深いといわれている死海から採取した塩。この塩は、この死海からしか取れない特殊なミネラルを多く含み、冷えや皮膚疾患、腰痛などを緩和しに世界中の人が「デッドシーセラピー」として訪れるほど特別な塩です。この死海の塩と植物オイルを配合したソルトオイルで温まった体をリンパドレナージュ。さらにサウナに入ってこの塩を浸透させていきます。

疲れの解消・肌の洗浄・保湿・デトックス・温めがこの施術ですべてOK!!

終わった後もとってもすっきりします。

この3連休、ぜひデッドシースパお試しください。