プラナ沼津

プラナ沼津は静岡県沼津市にある、セルフ脱毛、アロマトリートメント、フェイシャルエステ,スリミング女性の美と健康をサポートするカジュアルなエステサロンです。メンズエステも承っております

TEL.055-943-5551

〒410-0053 静岡県沼津市寿町9-21スズキビル1階

リラクゼーション沼津

ホメオスタシス

ホメオスタシスってご存じですか?「体内恒常性」と言い、人の体は気温や気圧の変化などに応じる機能がありますが、加齢やストレス、激しい気温、気圧の変化でこの恒常性の機能が保てなくなります。

そうなると、今の時期のような激しい気温差、気圧の変化で体や気分が不調になりがちです。

この体内の恒常性を保つには、自律神経のバランスを整え、体の中の不要な老廃物を外に出すことが大切です。

体の「コリ」も筋肉に何らかの刺激が加わり血液が鬱積した状態で起こります。体の中の血液やリンパ液の流れをスムーズにし、自律神経のバランスを整えることが重要ですね。

リンパドレナージュは体の中の水分(血液やリンパ液など)をスムーズに流し、体内の老廃物を外に出すのに効果があります。筋肉をじっくりほぐすことでコリや疲労を解消、背中や首・肩のトリートメントで自律神経のバランス調整にも役立ちます。

今、この時期まさに心身を助けてくれるのがリンパドレナージュ!プラナのリンパドレナージュは本格的ながらも60分¥4000という続けられやすい価格設定です。今、体ケアが注目されています。そしてこの季節の変わり目にぜひリンパドレナージュご体験ください。

ご予約はLINEからがおすすめです!QRコードを読み取ってお問い合わせください!
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今週は・・・

春を思わせる暖かさでサロンの裏の梅の花が咲き始めました!と。思ったら真冬の寒さに強風!!

で、今週末はまた暖かいようで・・・。体調の悪さを訴えるお客様、特に頭痛がするという方増えてます。

体調悪い‥と言いずらいこのご時世、病院に行くのも考えちゃいますね。疲れや気温、気圧の変化とわかっていてもこの時期のつらさは耐え難い・・。春が来るまでこれの繰り返しですねきっと。

免疫力を上げて、疲れ、冷えを撃退し自己回復力を付けないとしんどいのは続いちゃいます。

リンパドレナージュは、体の中の老廃物を外に出す力を上げるので、疲れやむくみの解消にもってこい!のケア。筋肉のコリや疲れもほぐすので、ガッチガチに固まった肩、首、肩甲骨も楽になります。

冷えが気になる!という方はよもぎ蒸しもおすすめです。

頭が重い、目が疲れる、首周辺がガチガチ!という方にはヘッドスパがおすすめです。そして意外と頭痛の原因につながるお顔のコリにはフェイシャルアロマ!

 

プラナには今必要なケアがあります。我慢しないで自分ケアしてください。何がいいかな‥と悩んだらお気軽にお問い合わせください。LINEからのお問い合わせがおすすめです

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ブラックフライデー❗️

11月27日金曜日朝10時スタート!

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アロマリンパドレナージュ60分

1回 3000円❗️チケット販売致します♪

★購入枚数制限無し!

★有効期間 2021年7月末!

36時間限定販売です!

[ご購入方法]

11月27日10時からプラナ沼津LINEからご希望枚数をお知らせください。*LINEのみの対応となります。お電話では受付致しません。

お支払い方法は、オンライン決済、または店舗でのお支払いとなります。*店舗でのお支払いは12月5日までとなります。

大変お得なチケットです。譲渡もOKですのでプレゼントにも最適!是非プラナのブラックフライデーお楽しみください!

秋・キャンペーン開催中です!!

真夏日だったり真冬の寒さだったり・・・。体が応えますね。実は体だけでなく、自律神経のバランスも乱れがちになります。

 

こんな時絶対おすすめはアロマリンパドレナージュ。心地よい香りが自律神経のバランスを保つことを助けて、

全身じっくりほぐしていきます。

いろいろ乱れがちなこの秋!お得なキャンペーン開催中です。

 

通常1回6000円の80分リンパドレナージュのコースをなんと

4回で18000!!!ヘッドスパも込みのかなりお得なチケットです。有効期限は20201年3月までとなりますので余裕があります。

体の疲れを感じやすいこの季節。ぜひご利用ください。

3か月集中パーソナルコース!!

ご好評頂ている「3か月集中スリミングコース」が変わります!

★スリミングコースに加え、3か月で体改善メニューも!

コリや不調・むくみの解消に!

★通常価格総額¥180000相当のメニューを3か月で¥55000!!

 

キャビテーション・リンパドレナージュ・ラジオ波・温浴メニューを組み合わせ

パーソナルケアを3か月行います。

さらに!今回は、「世界のトレーニングセンター」として認定されている

「ピラティスボディスタジオ」のピラティスレッスン3回受けられる!!

 

本当に特別な3か月となるプログラムです。

 

スリミングももちろん、この機会に体を整えたい方、なんとなく調子が悪い・・便秘気味・・夜寝付けないなど。体と心を根本的に整える3か月になります。

まずは無料カウンセリングにてお体のお悩みをご相談ください。

 

お久しぶりのブログです。

実に1か月以上のブログになってしまいました・・・。

実は、パソコンが突然壊れ、データ移行はスムーズにできたのですが・・・。

このHPのダッシュボードにログインするパスワードがどうしても変更できず・・。

試行錯誤の末、なんとかパスワードを変更し本日無事ログインできました!!!!

なのでHPも随分更新できないでいましたが今日これから更新していきます。

しかし・・暑いですね。体調崩されていませんか?

夏疲れもアロマリンパドレナージュですっきり癒せます。

紫外線で疲れたお肌もしっかりケアしてくださいね。

6月です!夏は近づいてます!

全国的に緊急事態宣言が会場になりました。

とは言え、しばらくは「ウィズ・コロナ」。コロナウイルスとの共存が必須です。

プラナはコロナウイルス対策をしながら通常営業しております。

なんだかんだでもう6月。今年の夏はどこまで遊べるか、夏を楽しめるかわかりませんが薄着の季節はすぐそこです!!

もし、遊べなくても、従来通り楽しめなくても、こんな時こそ自分磨き、してみませんか?

理想の体に近づける「キャビテーションスリミング」

身体を整える「リンパドレナージュ」

マスクで荒れた肌を整える「アロマフェイシャルトリートメント」

ストレスから解放される「ヘッドアロマスパ」など・・・。今こそ自分磨き、自分ケアにプラナをご利用ください。知らない間についた脂肪、感じたストレス。ほおっておくのは厳禁!

冬こそ体幹を鍛える!

ようやく冬っぽくなってきましたね。年越しはさらに冷えるらしいです。

寒くなると体を丸め、コリや冷え、お腹ぽっこりっも気になりますね。

こんな時こそ「体幹」を鍛えましょ!!・・って言っても、ハードなトレーニング、

気忙しいさなかにいろいろできない!!確かに。

でも、体幹を鍛えるのって実は簡単!!

それは・・・「深呼吸」

嘘でしょ、と思った方、本当です。

鼻から大きく吸ってお腹までゆっくり酸素を取り入れ、口からゆっくり二酸化炭素を吐き出す気持ちで深く出します。これをまず一日10分やってみてください。姿勢は立ったままでもOKですが、私のおすすめは寝た状態です。体がフラットな状態になりますのでお勧めです。両腕を大きく上げ足を伸ばし、10分間深呼吸。たぶん最初のうちはそのまま眠ってしまうかもしれませんが慣れてくると10分できるようになります。

これなら忙しいこの時期にも、リラクゼーションにもなるし、気分転換にもなります。

忙しいときだからこそ、できることで体を整えましょう。

忙しくて腰痛・・

年末ですね。バタバタと動いていると気になってくるのが腰の痛み。冷えも重なり腰の重さが気になる時期です。

ところで・・病院に行っても原因がはっきりしない腰痛の理由・・・実はストレスなんです。

先日もアメリカの研究結果で、生活習慣や生活態度と腰痛は比例しないと発表されました。

どういうことかと・・・。たとえば、運動をしたりストレッチをしているから腰痛にならない、というわけでなく、全く運動もしない、ポテトチップスばかり食べているから腰痛になる・・というわけではないということです。毎日エクササイズをしている方にとってはなんだか腑に落ちない結果ですよね。

その研究の結果によると、腰痛を引き起こす主な原因は「ストレス」なんだそう。

運動するしないは関係ない、と言いますが、運動すること自体がストレス解消につながれば腰痛は緩和されますよね。逆に運動しなくてもそれでストレスがないのなら腰痛にはならない・・ということらしいです。

ストレスをなくす・・難しいです。なくならないですよね。でもリフレッシュしたり、リラックスする時間を作ることで慢性的なストレス状態は緩和されますね。

そしてアロマセラピー、アロマオイルをほんの数分嗅ぐだけで、自律神経の調整ができることもわかっています。この年末年始、好きな香りを嗅いでリラックスする時間を楽しんでみてください!

アロマリンパドレナージュ、年内わずかですが空きございます。

身体全体を見直してみてください

サロンに来られるお客様で、たとえばフェイシャルだと「ほうれい線が・・」「目の周りのしわが」と様々なお悩みを相談されます。ボディだと、「足がむくむ」「腰が重い」「肩甲骨周りがはる」など。

人間の体は当然ながら、すべてつながっています。ご自身が感じられるコリや痛みやお悩み。

実はその部分だけが原因ではないんです。

例えばお顔のほうれい線。個人差(骨格、肌質、筋肉)にもよりますが、お顔の筋肉のコリの原因でほうれい線が目立つ場合もあります。そのコリの箇所も人それぞれ。なのでほうれい線の目立つ部分だけをケアしてもなかなか改善はさせないんです。

お顔全体、そして肩や首のコリもほぐしていかないと効果はあまり見られません。

ボディの場合、脚のむくみが骨盤のゆがみや腰回りのハリ、お腹の冷えが原因の場合もあります。

肩や肩甲骨周りも、腰周辺がこっていたり胃腸が疲れていたり・・と。

もし、身体やお顔のどこかが気になった場合、一度ご自身の体調や身体の疲れを感じてみてください。

ほうれい線が気になった時、「肩こりや首こりはしていない?」「身体全体疲れてない」など。

足のむくみが気になったら「腰に違和感ない?」「お腹冷えてないかな?」など。

ピンポイントでなく、お体全体を観察、感じていただくとその原因にたどり着き、きちんとしたケアが行えます。ぜひ、ご自身の体全体を時々感じてみてください。