プラナ沼津

プラナ沼津は静岡県沼津市にある、セルフ脱毛、アロマトリートメント、フェイシャルエステ,スリミング女性の美と健康をサポートするカジュアルなエステサロンです。メンズエステも承っております

TEL.055-943-5551

〒410-0053 静岡県沼津市寿町9-21スズキビル1階

アロマセラピー

お久しぶりのブログです。

実に1か月以上のブログになってしまいました・・・。

実は、パソコンが突然壊れ、データ移行はスムーズにできたのですが・・・。

このHPのダッシュボードにログインするパスワードがどうしても変更できず・・。

試行錯誤の末、なんとかパスワードを変更し本日無事ログインできました!!!!

なのでHPも随分更新できないでいましたが今日これから更新していきます。

しかし・・暑いですね。体調崩されていませんか?

夏疲れもアロマリンパドレナージュですっきり癒せます。

紫外線で疲れたお肌もしっかりケアしてくださいね。

6月です!夏は近づいてます!

全国的に緊急事態宣言が会場になりました。

とは言え、しばらくは「ウィズ・コロナ」。コロナウイルスとの共存が必須です。

プラナはコロナウイルス対策をしながら通常営業しております。

なんだかんだでもう6月。今年の夏はどこまで遊べるか、夏を楽しめるかわかりませんが薄着の季節はすぐそこです!!

もし、遊べなくても、従来通り楽しめなくても、こんな時こそ自分磨き、してみませんか?

理想の体に近づける「キャビテーションスリミング」

身体を整える「リンパドレナージュ」

マスクで荒れた肌を整える「アロマフェイシャルトリートメント」

ストレスから解放される「ヘッドアロマスパ」など・・・。今こそ自分磨き、自分ケアにプラナをご利用ください。知らない間についた脂肪、感じたストレス。ほおっておくのは厳禁!

通常営業しております!

なんとなく落ち着いてきましたが、これからは「WITH・コロナ」。

しばらくはコロナとの共存が必要です。

プラナでは、感染症対策に留意しながら、通常営業しております。

自粛太りや、マスク着用での肌荒れなどなど・・・。予期しなかった体やお肌の変化にお悩みではありませんか?

夏も近くなってきました!

是非今の体やお肌のお手入れにプラナをご利用ください。

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★ただ今のキャンペーン★

お好きな箇所1か所選んでキャビテーション

8回¥10000(税別)二の腕・背中・お腹・太もも・お尻・ふくらはぎ

ご希望部位を8回で¥10000!!複数枚購入で複数個所もOK!!

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★疲れたお肌に・・・

アロマフェイシャルトリートメント1回¥2000

マスクで荒れたお肌の回復にもぜひ♪

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おと岩瀬やご予約はお電話またかLINEをご利用ください♪

気分転換、集中できることが今大切なのかも・・・。

手洗い・うがい・マスクなどのコロナの基本的対策はもちろん。

最近はあまりTVを見たりネットニュースを見ないようにしています。必要な情報は、各省庁のHPを見る程度。これが私のコロナ対策の一つです。

不安や心配は尽きませんが、コロナに心が蝕まれないように・・。

近頃は、今までじっくり読めなかった精油に対する研究に関連する本を読んだり、オンライン授業の資料作成などに集中しています。

なにか集中することで、こんな状況下でも前向きに。答えの出ない毎日に振り回されずにいられるような気がしています。コロナ騒ぎの中で、きずいたら時間を無駄にしていた・・ことがないように・・。

今はそんな風に自分に言い聞かせ毎日を送っています。

皆様も是非、何か、今だからこそ時間を無駄にせず、スキルアップや資格取得など自分を大切にできる時間を持ちませんか?

アロマコーディネーター養成講座、アロマ基礎講座オンラインレッスンスタートしています。

 

教科書や資材もご自宅などご指定の場所へお届けいたします。

是非ご活用いただき少しでも前向きで明るい時間を共有できればと願います。

アロマコーディネーター検定6月生募集開始しました!

来月9日は10月生の試験です!

そして2020年6月生の受講募集開始致しました。

アロマセラピーは本当に奥が深い!アロマを知ると生活に変化が起きます。

ストレスって何一ついいことないから・・・。だからこそ今アロマセラピーです。

早期受講開始の方は入学金¥11000全額免除。この分でお好きなアロマオイルも買えちゃいますね。ご興味ある方は、どんなことするの?と質問だけでも構いません。お気軽にお問い合わせくださいね。

冬こそ体幹を鍛える!

ようやく冬っぽくなってきましたね。年越しはさらに冷えるらしいです。

寒くなると体を丸め、コリや冷え、お腹ぽっこりっも気になりますね。

こんな時こそ「体幹」を鍛えましょ!!・・って言っても、ハードなトレーニング、

気忙しいさなかにいろいろできない!!確かに。

でも、体幹を鍛えるのって実は簡単!!

それは・・・「深呼吸」

嘘でしょ、と思った方、本当です。

鼻から大きく吸ってお腹までゆっくり酸素を取り入れ、口からゆっくり二酸化炭素を吐き出す気持ちで深く出します。これをまず一日10分やってみてください。姿勢は立ったままでもOKですが、私のおすすめは寝た状態です。体がフラットな状態になりますのでお勧めです。両腕を大きく上げ足を伸ばし、10分間深呼吸。たぶん最初のうちはそのまま眠ってしまうかもしれませんが慣れてくると10分できるようになります。

これなら忙しいこの時期にも、リラクゼーションにもなるし、気分転換にもなります。

忙しいときだからこそ、できることで体を整えましょう。

忙しくて腰痛・・

年末ですね。バタバタと動いていると気になってくるのが腰の痛み。冷えも重なり腰の重さが気になる時期です。

ところで・・病院に行っても原因がはっきりしない腰痛の理由・・・実はストレスなんです。

先日もアメリカの研究結果で、生活習慣や生活態度と腰痛は比例しないと発表されました。

どういうことかと・・・。たとえば、運動をしたりストレッチをしているから腰痛にならない、というわけでなく、全く運動もしない、ポテトチップスばかり食べているから腰痛になる・・というわけではないということです。毎日エクササイズをしている方にとってはなんだか腑に落ちない結果ですよね。

その研究の結果によると、腰痛を引き起こす主な原因は「ストレス」なんだそう。

運動するしないは関係ない、と言いますが、運動すること自体がストレス解消につながれば腰痛は緩和されますよね。逆に運動しなくてもそれでストレスがないのなら腰痛にはならない・・ということらしいです。

ストレスをなくす・・難しいです。なくならないですよね。でもリフレッシュしたり、リラックスする時間を作ることで慢性的なストレス状態は緩和されますね。

そしてアロマセラピー、アロマオイルをほんの数分嗅ぐだけで、自律神経の調整ができることもわかっています。この年末年始、好きな香りを嗅いでリラックスする時間を楽しんでみてください!

アロマリンパドレナージュ、年内わずかですが空きございます。

毎年恒例・今年の疲れは今年のうちに

今年も残りあと2週間です。・・てなんか気が焦りますね。

みなさん、疲れた体のケアのタイミング間違ってませんか?

本当に「疲れたぁ・・もうダメ」みたいなときだと実はちょっと遅いんです。

人間には「ホメオスタシス」(体内恒常性)という働きがあります。気候や気温差などで体が影響されないように自らバランスを取る昨日です。でもこれが、疲れやストレス、加齢などの要因で働きが悪くなる・・。そうなると自分で自分のバランスを取りにくくなってしまうんです。

つまり・・すっごく疲れてからケアするとなかなか戻りにくい・・というわけです。

なので、きっかけは「すっごい疲れたとき」でも2回目以降はほどほど位、目安として10日に1度程度でケアするのがおすすめなんです。そうすると、自分で自分をリカバリーする機能が復活していきます。

なので・・今の疲れやそのままにしないで、今年の疲れ、今週の疲れ、今日の疲れは是非早めにケアしてください。プラナは年内29日まで営業しています!

WEB講座で資格取得!!

★自宅に居ながらマンツーマンレッスン!!

通信やビデオじゃない活きたレッスン受講がWEBでできます!!

通う時間がなかなか取れない」「子供がまだ小さくて・・」などで

資格取得をあきらめていた方!

12月よりWEB講座開講致します!!

インターネット接続環境とパソコンやタブレットなどの端末があればOK!

(マイク・カメラ機能ない場合はご用意お願い致します)

必要な資料や説明もWEB上でご提示しながら行います。

ご自宅がお教室になる、という感じです。

レッスンも朝8時から最終22時まで対応致します。

ご都合つかないときは振替ももちろんOK!

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【WEBアロマ資格取得講座詳細】

【通常15回WEBレッスン】

*受験はスクールにて受けていただきます。

レッスン対応時間:月曜から金曜8:00~22:00

         土曜8:00~20:00

         日曜8:00~16:00(隔週になります)

講座費用:¥164900→1月10日までのお申込みで¥140000!

(テキスト代・資材費・講座費用・精油セット込)

*受験費用¥11000は別途必要となります。

【短期集中講座】

6回の短期集中講座です。

*受験はスクールにて受けていただきます。

レッスン対応時間:月曜から金曜8:00~22:00

土曜8:00~20:00

日曜8:00~16:00(隔週になります)

★講座費用 ¥116900→12月29日までのお申込みで¥99000!!

(テキスト代・講座費用・資材費・精油セット込)

*受験費用¥11000は別途必要となります。

■お支払いは現金、またはクレジットカードがご利用いただけます。

カード払いなら5%還元となります。

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空いてる時間に講座が受講できますし、WEB上やLINEを利用してサポートも致します。

さらにお忙しい方には、お申し込みから受講、お支払いまですべてWEB完結。

テキストや資材等はご自宅にお届け致します。

ご自宅で受講できると資格取得へのハードルが少し下がりますね。

便利なWEB講座、お問い合わせ・お申し込みはお気軽に!!

香りの感じ方

リンパドレナージュの前に、ブレンドするオイルをチョイスしていただきますが、

香りはその時々で感じ方、香り方は変化します。いつも好きな香り、と思ってもなんとなく香り方が違ったり、嫌いな香り・・と思ってもその香りがいい香りと感じることは、「アロマオイルあるある」です。

どうしてなの??というと、香りが認識するのは脳です。鼻から入った香りは最終的に脳に伝わりますが、脳には香りの刺激を受ける部分があります。その刺激を受ける部分は、私たちの「喜怒哀楽」やホルモン分泌、自律神経に深くかかわっている部分です。

なので、女性の場合、生理前と生理後だったり、疲れを感じているときと、そうでないとき。

体調がいいときや悪いときで香りの感じ方は変わります。

なので、アロマリンパドレナージュを受けるときはそんな香りの変化も是非お楽しみ頂けるといいかな、と思います。お花の甘い香りは苦手・・という方多いのですが、生理前か生理後かで感じ方変わります。逆に好きな香り・・と、思っていても、体調や気分で変化します。

是非、いろいろな香りをお試し頂けるとリラックス効果がさらに高まります!!